Die 10 groessten Legenden über Gesundheit

1. Es ist Unerlässlich sich bei Rückenschmerzen zu schonen!
In der Europäischen Union wurde eine groß angelegte Studie durchgeführt, die zu folgendem Ergebnis führte: Ungefähr 9 von 10 Patienten mit Rückenprobleme könnten diesen, durch mehr Bewegung, entgehen. Aus diesem Grund raten Sportmediziner und Orthopäden heute durchweg: Sie schaden Ihrem Rücken erst richtig, wenn Sie Ihn schonen.

2. Wenn man die Beine übereinanderschlägt, erhält man Krampfadern!
Falsch! Zwölf bedeutende US-Studien, über die Risikofaktoren von Venenschwäche, konnten keinen einzigen Hinweis darstellen, der auf die typisch weibliche Sitzhaltung hindeutet. Bei Frauen geht die größte Gefahr an Krampfadern zu erkranken von Übergewicht und Schwangerschaft aus, bei Männern ist Rauchen die Hauptursache. Auch Bewegungsmangel ist für beide sehr gefährlich.

3. Häufiges Haarschneiden fördern das Wachstum des Haares!
Das ist sicherlich ein Werbeslogan der Friseurbranche. Allein die gesunde Ernährung der Haarwurzeln bestimmt das Wachstum. Und sie wird von hormonellen und genetischen Faktoren sowie der gesunden Versorgung der Zellen gesteuert. Das Haar auf dem Kopf wird pro Tag durchschnittlich 0,35 Millimeter länger – egal, wie oft man die Schere ansetzt.

4. Naturheilmittel haben eigentlich keine Nebenwirkungen!
Meist ist das Gegenteil richtig: Pflanzliche Wirkstoffe bestehen natürlicher Weise auch aus chemischen Bausteinen. Aus diesem einfachen Grund können sie ebenso Nebenwirkungen haben. Die Dosis machts, wie so oft im Leben!

5. Kortison ist gefährlich!
Das ist so nicht richtig! Wird Kortison von Ärzten in der richtigen, individuellen Dosis eingesetzt, ist Kortison eines der wichtigsten Medikamente.

6. Rotwein fördert Schlaf!
Der Alkohol im Rotweinhat eine entspannende Wirkung und fördert dehalb das Einschlafen. Wer seinen harmonische Feierabend mit Rotwein beschliest, der hat mit dem einschlafen meist weniger Probleme. Jedoch Achtung: Wenn die Alkohol-Konzentration allmählich niedriger wird, wacht man  häufiger auf , da der Tiefschlaf unterbrochen wird und dadurch ist man morgens wie gerädert.

7. Fasten ist gesund!
Stimmt so einfach überhaupt nicht! Fasten sollte unter ärztlicher Anleitung oder Kontrolle durchgeführt werden. Dann kann Fasten manche Krankheit lindern. Nach einer Fastenkur allein wird Ihr Heuschnupfen oder Ihre Hauterkrankung sicherlich nicht für immer verschwunden sein. Dazu gehört mehr! Zum Beispiel entgiften und entsäuern!

8. Wer viel Süßes isst, bekommt Diabetes!
Mit dem Essen hat Diabetes mellitus (Zuckerkrankheit) zunächst einmal generell zu tun. Aber vom alleinigen Zucker essen bekommt man noch keine Diabetes. Man kann im Leben viel Zucker essen, trotzdem gesund bleiben. Es sind andere Ursachen mit hauptverantwortlich.

9. Radfahren macht impotent!
Stimmt so nicht! Wer als Radfahrer, jede Woche mindestens 500 Kilometer auf einem harten Rennradsattel zurücklegen, ist eventuell gefährdet, in dieser Zeit impotent zu werden. Denn die schmalen, harten Rennsättel und die ungefederten Rennräder können dafür verantwortlich sein, dass Blutgefäße und Nervenbahnen eingeschnürt werden.

10. Möhren, Karotten oder Gelberüben sind wichtig für die Augen!
Definitiv falsch! Die Karotten beinhalten Beta-Carotin, eine Vorform des auch für die Augen so wichtigen Vitamins A. Man müsste allerdings täglich unmenegen an Karotten verzehrenen, um allein den Tagesbedarf an Beta Carotin durch Mohrrüben zu decken. Es hätte keinerlei Einfluss auf unsere Sehfähigkeit, wenn wir tagtäglich Gelberüben essen würden. Jedoch ist es wichtig zu wissen, dass es eine wichtige Substanz gibt, die für das Hell-Dunkel-Sehen zuständig ist. Dies fürs sehen so wichtige Substanz besteht aus einem Eiweiß und Vitamin A. Das Dämmerungssehen hängt deshalb wirklich auch vom Vitamin A ab. Hierzulande gibt es jedoch keinen Mangel dieses Vitamins, im Gegensatz zu einigen Entwicklungsländern wo diese aber öfter vorkommt.